Grünkraft für die Seele - mein inneres Wohlbefinden stärken

Spätestens seit der mittelalterlichen Benediktinerin Hildegard von Bingen (Heilkundige aus dem 12. Jhd.) weiß man, dass die Gaben der Natur – beispielsweise Früchte, Gemüse, Sprossen – unseren Körper reinigen, uns guttun und gesund sind.

Die bekannte Gelehrte nannte diese heilende Lebensenergie aus der Natur die Grünkraft.

Viele von uns verspüren – besonders in der nahenden Frühlingszeit – den Wunsch nach Entgiftung und Reinigung des Körpers.

Wie sieht es mit der Grünkraft für unsere Seele aus?

Was könnte jetzt auch meiner seelischen Gesundheit guttun?

Die keimende Frühlingszeit ist möglicherweise ein besonders guter Zeitpunkt, um Altlasten, die meinem inneren Frieden zusetzen, zu beseitigen.

Ich könnte mir beispielsweise neue Gewohnheiten zulegen und damit alte, nicht mehr stimmige Gepflogenheiten ersetzen.

Vielleicht gibt es etwas, das du täglich machst und das dich schon länger stört?

Was möchtest du ändern?

Oft sind das Kleinigkeiten, wie etwas Neues am Frühstückstisch, die tägliche kleine Spazierrunde am Abend, Buch statt TV, persönliche Gespräche mit lieben Menschen statt WhatsApp?

Und möglicherweise gibt es häufig wiederkehrende negative Gedanken, die ich loswerden möchte?

Sehr oft wissen wir, was wir NICHT möchten.

Als Beispiel: Ich möchte nicht mehr so gestresst sein!

Aber frage dich: was möchtest du stattdessen?

Was ist dann, wenn du nicht mehr gestresst bist? Was ist dann möglich?

Kurzum positiv formuliert: Was möchtest du?

Warum ist diese positive Formulierung so wichtig?

Unser Gehirn kann Verneinungen schlecht verarbeiten. Der Fokus liegt dann wieder auf dem Negativen, auf dem, was ich nicht will.

Außerdem stärkt die Konzentration auf das positive Gewünschte unser Selbstvertrauen, lenkt unseren Blick darauf.

Wie auch immer dein Weg in die Grünkraft aussieht – gehe ihn und kümmere dich um dein Wohlbefinden – körperlich wie auch seelisch!

So gestärkt kann der Frühling kommen!