Petra Rituper
Praxis für psychosoziale Beratung und
systemisches Coaching
Hier dürfen Sie ankommen. Mit allem, was gerade da ist!

Spätestens seit der mittelalterlichen Benediktinerin Hildegard von Bingen  (Heilkundige aus dem 12. Jhd.) weiß man, dass die Gaben der Natur – beispielsweise Früchte, Gemüse, Sprossen – unseren Körper reinigen, uns guttun und gesund sind. Die bekannte Gelehrte nannte diese heilende Lebensenergie aus der Natur die Grünkraft .   Viele von uns verspüren – besonders in der nahenden Frühlingszeit – den Wunsch nach Entgiftung und Reinigung des Körpers.   Wie sieht es mit der Grünkr

Das Jahresende naht, Jahresbilanzen werden erstellt, Aktiva und Passiva gegenübergestellt. Wichtig – keine Frage. Wie jedoch schaut es mit deinen persönlichen Gewinnen und Verlusten aus? Was ist deine ganz persönliche und ehrliche Jahresreflexion von 2025?   Vielleicht möchtest du für dich eine Aufstellung von Gewinn und Verlust in diesem Jahr machen – jedoch nicht wie wir es gewohnt sind, um zu sehen, was „unter dem Strich herauskommt“, sondern anders. Ohne zu berechnen, wa

Wofür soll ich dankbar sein? Das Jahr war fordernd genug! Möglicherweise beschleicht uns zuerst dieser Gedanke, wenn wir aufgefordert werden, dankbar zu sein. Besonders in der Adventzeit, die gefühlt die stressigste Zeit des Jahres ist, haben wir kaum den Kopf für Dankbarkeit. Die Liste der nicht-enden-wollenden Aufgaben verlängert sich, wir hetzen durch den Alltag, Geschenke müssen überlegt und eingekauft werden, Einladungen, Weihnachtsfeiern, Bewirtungen und vielleicht auch

Der Herbst – möglicherweise eine gute Jahreszeit für eine „Innenschau“ auf die eigene Lebenssituation, ganz für mich allein oder als Vorbereitung auf eine professionelle Beratung.   Ich stelle dir heute ein Modell vor, dass du für dich ganz allein anwenden kannst, du brauchst nur Zettel, Stift und etwas Zeit für dich selbst:   Die 5 Säulen des Lebens (nach H. Petzold)   Sieh es als Fundament an, auf dem du stehst - 5 Säulen, die dich tragen, die deine Identität ausmachen. Je

Warum schreibe ich über den Tod – als Lebensberaterin, die mit Menschen in herausfordernden Lebenssituationen einen Weg aus der Dunkelheit, aus Schwierigkeiten mitgestalten darf? Die Antwort ist simpel: Weil Leben und Tod zwei Seiten derselben Medaille sind ! Das eine gibt es nicht ohne das andere.   In unserer Kultur wird das Thema Tod häufig vermieden, schon allein das Reden darüber fällt vielen Menschen schwer und wird verdrängt. Aber warum haben wir eigentlich eine solch

Was ist Glück? Was ist Liebe? Die Antworten auf beide Fragen sind zu mächtig und vielfältig, als sie hier beantwortet werden können....

Als natürlicher Prozess der Anpassung  an eine neue Lebenssituation kann uns Trauer nach Verlust eines geliebten Lebewesens oder einer...

Besonders in herausfordernden Zeiten, wenn sich der Alltag gerade ziemlich mühsam anfühlt, braucht es etwas, worauf man sich freuen kann!...

„In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“ – Hermann Hesse hat mit dieser bekannten Zeile wohl nur jene Magie gemeint, die entsteht, wenn...

Wozu brauchen wir Werte und was genau sind Werte ? Werte sind so zusagen die Hauptstädte unserer inneren Landkarte, Wegweiser durchs...

Vom philosophischen Roman, dem psychologischen Blog bis zur positiven Affirmation in einem Magazin – die Bandbreite von Texten ist...

Besonders in herausfordernden Zeiten beschäftigt uns das Wort „Frieden“ in vielerlei Form. Den Weltfrieden können wir uns nur...

Eine Parkgarage besteht meist aus mehreren Ebenen, so wie unser Selbst, das sich aus vier Ebenen  zusammensetzt. Wenn wir wissen, wie es...

Haben Sie sich schon einmal gefragt, welche Fragen Sie an sich selbst stellen würden, wenn Sie am Ende Ihres Lebens angekommen sind?...

Wir alle haben in unserem Leben verschiedene Rollen einzunehmen. Beispiele für Rollen: Ehefrau, Vater, Freundin, Mitarbeiter,...

Den Begriff „Stress“ muss man nicht näher erklären, jede und jeder kennt ihn. Wir sind ihm tagtäglich ausgesetzt, leider sehr oft dem...