Unser Leben - ein Rollenspiel

Wir alle haben in unserem Leben verschiedene Rollen einzunehmen.

Beispiele für Rollen: Ehefrau, Vater, Freundin, Mitarbeiter, ehrenamtliche Helferin, Großvater und viele mehr.

Manche Rollen sind uns von Geburt an zugeteilt (Tochter/Sohn, Enkelkind…), andere Rollen sind gewählt (Ehefrau, Vater, Mitarbeiterin…)

Ein Mensch kann grundsätzlich 7 (+/- 2) aktive Rollen gut ausfüllen, ohne unter Druck oder Stress zu geraten.

Eine aktive Rolle ist immer jene, die im Moment Zeit, Energie und Verantwortung beansprucht.

Fühlst du dich generell belastet und gestresst hier eine kleine Übung:

Versuche doch einmal deine Rollen aufzuschreiben. Hast du mehr als 9 Rollen gesammelt, könnte dich möglicherweise dieses Zuviel überfordern.

Frage dich: Welche dieser Rollen entzieht mir Kraft/Energie? Welche nährt/stärkt mich?

Gibt es etwas, dass ich verabschieden kann?

Oder was würde sich an meiner Lebensqualität ändern, wenn ich mehr Zeit für die wichtigsten Rollen verwenden würde?