Biografiearbeit - mehr als nur eine Reise in die Vergangenheit

Viele kennen den Begriff Biografiearbeit aus der Arbeit mit Senioren.

Eine ganz wunderbare Möglichkeit, die Lebensgeschichte mit älteren Menschen zu besprechen, mit ihnen nochmals einzutauchen und daran ein bisschen teilzunehmen.

Ein weiterer Einsatz bildet die Biografiearbeit in der Therapie mit demenzerkrankten Menschen. Sie schenkt ihnen die Möglichkeit, sich über ihre Erinnerungen wieder mit sich selbst zu verbinden – mit dem, was vertraut ist, was ihr Leben geprägt hat - das kann Halt geben.

Aber auch in jüngeren Jahren und bei voller mentaler Gesundheit ist die Beschäftigung mit der eigenen Lebensgeschichte ein wundervolles Werkzeug, Vergangenes besser zu verstehen und neu einzuordnen.

Das ist in jeder Lebensphase vorteilhaft.

Viele Erfahrungen im Leben sind nicht angenehm, manche sogar schmerzhaft.

Oft entdecken Menschen dabei, was und wieviel sie schon geschafft haben, können erkennen, was ihnen jetzt wichtig ist, entdecken sich möglicherweise neu.

Wie kann das gehen?

Mit professionellen Tools werden Ressourcen aus der Lebensgeschichte sichtbar gemacht, indem diese skizziert und visualisiert wird. Beispiel: Ich kann so erkennen, was ich für eine Qualität/Stärke entwickelt habe, die ich nicht hätte, wäre mir ein bestimmtes Ereignis damals nicht widerfahren. So unangenehm oder schmerzhaft das auch immer zu diesem Zeitpunkt für mich gewesen ist!

Es kann möglicherweise auch hilfreich sein, sich mit einigen Lebensereignissen zu versöhnen, sie spät aber doch jetzt zu akzeptieren, was mir vielleicht früher nicht gelungen ist.

Jetzt traue ich mich hinzuschauen und kann es aus einer anderen Perspektive wahrnehmen.

Zusammengefasst geht es darum, dein Leben in all seinen Facetten zu würdigen – die leichten wie die schweren – und darin deine eigene Stärke und deinen roten Faden zu erkennen.

Werden Sie also zum Entdecker Ihrer Ressourcen und erkennen Sie jetzt, was Sie in Ihrer Lebensgeschichte berührt hat und wer Sie jetzt sind!